痛经怎么解决 有哪些方法可以缓解

　　大多数女性都会有痛经的烦恼，只是有轻重之分。痛经是1件很痛苦的事情，严重影响我们的生活和工作，影响自己及其他人的情绪。那末，痛经怎样解决？有哪些方法可以减缓？

　　首先，作为女性我们要保持愉悦的心情，稳定的情绪，这样有益于我们的身心健康，对减缓痛经有1定的好处；其次，我们要保持饮食平衡，多吃蔬菜、水果、鸡蛋、鸡肉、鱼肉等富含蛋白质和维生素的食品，并尽可能少吃多餐，不吃生冷和辛辣等刺激性较强的食品；

　　再次，我们要注意保温，特别是体质偏弱者，经期尽可能不要碰冷水，更不要用冷水洗澡洗头，最好用热水袋捂着小腹，来回柔柔；最后，经期开始喝1杯红糖水，这不但暖宫，更有益于减缓痛经。

　　除以上方法可以减缓痛经外，我们还可以通过用药来消除痛经苦恼，经常使用的药物有：坤灵丸：月经不调，或多或少，调经养血，逐瘀生新。用于行经腹痛，赤白带下，崩漏不止，子宫寒冷，久不受孕，习惯性流产，病久气虚，肾亏腰痛。