卵巢囊肿的预防工作都有哪些

2019-08-27 09:17 来源:邵阳妇科医院

卵巢囊肿的预防工作都有哪些

  大家都知道卵巢囊肿吧,它是卵巢疾病最为严重的一种,易会导致女性不孕症和流产,然而这些危害,对一些女性朋友来讲,未必认识的到,以为离自己很遥远,实际上,它就在我们的肾病,我们最好提前做好预防工作,下面来详细的了解下卵巢囊肿的预防工作都有哪些。

  1、时刻保持好心情

  中医认为,卵巢囊肿发生多因七情损伤,或经期产后六淫外侵致使气机阻滞、脏腑失衡、阴阳失衡等引起。因此女性在工作和生活中,要善于调节心态情绪,时刻保持好心情,别让不良情绪伤害卵巢。

  2、坚持“课间十分钟”

  上班族女性缺乏运动,经常一动不动的坐在办公桌前,这样很容易导致气血循环障碍,影响盆腔健康,增加罹患卵巢囊肿的风险。因此白领们要坚持“课间十分钟”,每工作45分钟后就站起来休息10分钟,最好能做一些活动四肢关节的小运动。

  3、有意识的做腹式呼吸

  每天固定半小时的时间有意识的做腹式呼吸,腹壁肌肉的舒缩对子宫、卵巢有按摩的效果。

  4、注意经期保养

  女性月经期抵抗力会较正常时下降,此时应注意保暖,避免受寒,忌食生、冷、刺激性食物,保持机体正气充足,气血通畅。

  5、学会自检卵巢

  自检卵巢最好在晨起,排空小便,仰卧于床上,双腿稍屈,从小腹部的一侧摸到另一侧,检查是否有可疑的异物或包块。

  以上为您介绍的便是卵巢囊肿的预防方法,大家可以根据上述几点做好疾病的预防工作。除了会引起上文提到的不孕症、流产外,还会易出现内分泌失调、腹痛、月经不调等问题,因此,预防卵巢囊肿对于我们来讲,是一件刻不容缓的事情。

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