月经总是不来应该怎么调理？

　　●避免受寒

　　1定要注意经期勿冒雨涉水，不管什么时候都要避免使小腹受寒。

　　●多吃含有铁和滋补性的食品

　　补充足够的铁质，以避免产生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食品。

　　●调剂自己的心态

　　如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而酿成的，那末你必须调剂好自己的心态。而且如果你已月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

　　●尽可能使你的生活有规律

　　熬夜、过度劳累、生活不规律都会致使月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

　　●必要时去看医生

　　如果延续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或月经少到没有，应马上去看医生。